Wie ich arbeite – und was das für Dich bedeuten kann
Vielleicht spürst Du, dass es Zeit ist, Dir selbst wieder näher zu kommen.
In meiner BewusstseinsPraxis arbeite ich mit der Weisheit des Körpers – denn oft trägt er Antworten in sich, lange bevor wir sie mit dem Verstand erfassen. Durch achtsame Wahrnehmung und tiefe körperliche Präsenz öffnen sich Zugänge zu innerem Verstehen, echter Veränderung – und zu dem, was in Dir wahr und wesentlich ist.
Mit Methoden wie Tiefem Qi Gong, traumasensitiver psychologischer Beratung, Qi Gong Therapie und ganzheitlicher Bewegungstherapie unterstütze ich Dich dabei, innere Blockaden zu lösen und in einen spürbaren Dialog mit Dir selbst zu kommen.
Ein zentrales Element meiner Arbeit ist die tiefe Entspannung, die bis auf neuronaler Ebene wirkt. Sie beruhigt das Nervensystem, stärkt Deine Selbstregulation – und schafft die Grundlage für neue Klarheit, Stabilität und Lebenskraft.
Methodische Ansätze
Systemische Denkweise
Bei der Systemischen Denkweise liegt der Fokus darauf, Ihre eigene Wahrnehmung und die Aspekte Ihrer Persönlichkeit zu reflektieren, insbesondere Ihre Glaubenssysteme, Tabus und „blinden Flecken“.
Systemik betrachtet auch die verschiedenen Systeme, in denen Sie leben, wie Familie, Arbeitsplatz oder Freundeskreis. Sie werden dabei unterstützt, diese Beziehungen und deren Einflüsse auf Ihr Denken und Handeln zu erkennen.
Der Ansatz ermutigt Sie, Ihre bereits vorhandenen Fähigkeiten anzuerkennen und auf eine Zukunftsperspektive hinzuwirken. Auch bei scheinbar aussichtslosen Problemen steht die Selbstbestimmung im Vordergrund. Statt in Resignation zu verharren soll Selbstwirksamkeit entstehen.
Stressarbeit / Burn Out
Stress ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf Überforderung und kann positiv (Eustress) oder negativ (Disstress) erlebt werden. Problematisch wird es, wenn Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin nicht abgebaut werden, was langfristig körperliche und psychische Belastungen wie Burnout zur Folge haben kann.
Nachhaltige Stressbewältigung erfordert nicht nur die Beobachtung äußerer Umstände, sondern auch die bewusste Wahrnehmung der inneren Wirklichkeit. Mit dialogischen Gesprächen, körperorientierten Methoden und geführten Meditationen unterstütze ich Sie bei Ihrem Prozess. Feste Denkuster und Glaubenssätze aus der Vergangenheit sollen erkannt und aufgelöst werden. Ein nachhaltiger Ausgleich zwischen Körper und Geist soll entstehen können für mehr Leichtigkeit und Balance.
Gespräch; Selbst und Selbstverwirklichung
Im Gespräch geht es darum, problematische Denkmuster zu erkennen, zu verstehen und zu verändern. Durch Analyse und Reflexion können Sie diese Muster gezielt ansprechen.
Das Selbst:
Ihr „Selbst“ umfasst weit mehr als nur das Ego und den Verstand. Es ist in Ihrem ganzen Körper, in allen Zellen und Organen verankert.
Wahre Selbstverwirklichung geschieht, wenn Sie den Körper vollständig in den Prozess einbeziehen und nicht nur kognitive Überlegungen anstellen.
Entspannung und Selbstregulation
Entspannung im tiefen Sinne bedeutet, die innere Kraft ungehindert fließen zu lassen in einem Zustand eines innerlich lächelnden Körpers.
Durch Selbstregulation können Sie Ihre Ressourcen aktivieren, wodurch Sie neue Erfahrungen machen und Ihre innere Balance stärken können. Hierfür wende ich verschiedene Techniken an aus dem
- Tiefen, inneren Qi Gong
- Meditation
- innere Körperreisen
- Klangschalen
- Achtsamkeitsübungen
- Tanztherapeutische übungen